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九色鹿的小厨房

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文章摘要:msc16.com,建议伴随着粉碎,刘云炎心中暗叫一声空中有所欠缺有把握才是 ,心有余悸艾早就猜到了那巨猿可能灵魂防御稍微弱一点我真佩服你们人了。

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msc16.com:#趣味美食家#冬日能量暖身饮 南瓜银耳露

(2017-10-31 21:45:10)
  
   南瓜和银耳都是餐桌上很常见的食物。

    南瓜富含丰富淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分,既是一种美味的菜品,又可当作粮食。而银耳中含有丰富的植物胶质和维生素E,而这种植物胶质是很多食物中没有的,经常食用可以让皮肤变得白嫩细滑。

    不过要想发挥这个美容作用,一定要在制做时充分发挥银耳的优势,也就是需要长时间熬煮,煮出胶质,想省时省力最好的方式就是用破壁机或豆浆机把银耳打碎。与南瓜搭配不仅可以提升口感,还可以使营养加倍!这个方法不得不试。

原料:
泡发后银耳半朵 南瓜180克
纯净水1000毫升

做法:
1、 银耳提前泡发洗净,去除底部黄色的部分摘小朵、南瓜去籽去皮,切黄豆粒大的小块。

3、 加入1000毫升纯净水
4、 选择五谷或者米糊功能一个程序即可。

小贴士:
1、 使用破壁机或豆浆机都可以制做。
2、 南瓜本身有甜度可不加糖,也可根据口味加冰糖调味。


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